月经是女性常见的生理周期，和女性身体有密切相关的，当月经出现问题的时候，很多女性习以为常，并没有重视该病，很多女性是在影响到生活后才检查治疗，那么月经不调的女性饮食需注意哪些？就让鄂州仁健医院医生给我们详细介绍下：
１、饮食温热，不要食用生冷食物：在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。
２、饮食清淡，不要食用辛辣食物：饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。
另外，刺激性大的辛辣食物比较好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
３、多食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以适量食用。
此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。
鄂州仁健医院引进的“中西医绿色综合疗法”在内分泌的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。
温馨提示：女性长期月经不调对人体的危害很大，严重的时候会导致不孕不育，所以对于女性来说，保护好自己的子宫很重要，长期月经不调一定要到妇科医院进行治疗。
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